МБДОУ № 22 "Светлячок"

Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 23
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности).

Бег на 10, 30, 60, 100 метров

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Техника выполнения испытания:

Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4-6 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

- участник во время бега уходит со своей дорожки, в т.ч. создавая помехи другому участнику;

- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);

- не финишировал в забеге (не пересек линию финиша).

 

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106

(прием нормативов осуществляется по предварительной записи)

 

Порядок организации тестирования качества силы: подтягивание из виса на высокой перекладине.

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.

Техника выполнения испытания:

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного

положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые,

ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы

подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного

выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.

Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний,

фиксируемых счетом судьи.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,

согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;

- нарушение техники выполнения испытания:

- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа

перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

 

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106

E-mail: gto_myski@mail.ru

ПЯТЬ ШАГОВ ДО ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ГТО

Порядок организации тестирования прикладных навыков

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей? Тогда тебе к нам!

Предстоит пройти 5 несложных шагов:

Первый шаг - регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно спортивного комплекса ГТО gto.ru.

Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там!

Второй шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.

Ты можешь сделать это тремя способами:

1. Подать заявку лично сотруднику Центра тестирования.

2. Записаться на выполнение нормативов комплекса ГТО по телефону 2-64-04

3. Подать заявку на наш электронный адрес: gto_myski@mail.ru (указав в письме ФИО, УИН номер и телефон для связи, мы непременно свяжемся с Вами)

Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом.

Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом.

Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

Четвёртый шаг – прийти в Центр тестирования в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания.

Помни, перед любой физической нагрузкой, важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования! Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать от менее энергозатратных, заканчивая более энергозатратными испытаниям.

И наконец, пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев тебе вручат знак отличия и удостоверение к нему в торжественной обстановке, в твоем учебном заведении или по месту работы.

Не забывай отслеживать свои результаты, после прохождения испытаний сотрудники Центра тестирования вносят результаты в систему, и они незамедлительно отразятся в твоем личном кабинете.

Помни, выполняя испытания комплекса ГТО, ты не только получаешь знак отличия, но и совершенствуешь самого себя, оттачиваешь свою физическую форму, становишься целеустремленным, морально и физически закалённым, совершаешь уверенные шаги к успешной карьере!

Сделай первый шаг прямо сейчас!

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 E-mail: gto_myski@mail.ru

шестиминутный бег 

Первый обладатель знака комплекса «Готов к труду и обороне»

 Акция посвященная дню России

 Нормативы ВФСК ГТО в I ступени

 

Любопытные и интересные факты о ГТО: /rab/ljubopytnye_i_interesnye_fakty_o_gto-1.doc

5 шагов до знака отличия ГТО

 

Что делать если забыли свой ID (УИН)?

Серебро и бронза стали доступнее!!!

С 1 января 2023 года участники комплекса "Готов к труду и обороне" могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала. Данную возможность пользователь сможет включить в своём личном кабинете благодаря свежему обновлению.

Чебокс- цифровое заявление о согласии на получение знака, который подписывается участником в личном кабинете на www.GTO.ru

Инструкция по применению:

Заходите в личный кабинет на www.GTO.ru

Вкладка «Мои результаты»

В появившемся окошке нажать «Получить знак отличия»

Далее последует цифровое заявление на получение знака

Обратите внимание, что при использовании обновления у пользователя всегда есть выбор

согласиться и поставить галочку, либо отказаться.

Подписывая электронный документ, гражданин соглашается с завершением у него

отчётного периода и прекращением до конца календарного года возможности улучшить свой результат.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов ВФСК ГТО! Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 Телефон (838474) 2-64-04, 3-56-03 (администратор)

 

ИЗМЕНЕНА СТРУКТУРА КОМПЛЕКСА ГТО

Подписано Постановление Правительства России, согласно которому с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18.

Теперь для детей и подростков “шаг” установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.

У взрослых “шаг” с 10 лет сократится до 5 лет, и, как следствие, комплекс ГТО, очень станет более привлекательным для трудовых коллективов.

Следующим шагом станет введение обновленной линейки нормативов ГТО, с которыми, после их окончательного согласования, мы вас обязательно ознакомим.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2023
uCoz